🧴 สระผมถูกวิธี ช่วยลดรังแคและฟื้นฟูสุขภาพหนังศีรษะ

แม้การสระผมจะดูเหมือนเรื่องง่ายในชีวิตประจำวัน แต่หลายคนกลับต้องเผชิญปัญหารังแค หนังศีรษะคัน หรือแม้กระทั่งผมร่วง ทั้งที่สระผมเป็นประจำ โดยสาเหตุหนึ่งมักเกิดจาก “การสระผมไม่สะอาดทั่วถึง” โดยเฉพาะในบางตำแหน่งที่กลายเป็น “จุดบอด” ซึ่งมักถูกละเลยโดยไม่รู้ตัว

ผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมและหนังศีรษะชี้ว่า การทำความสะอาดไม่ทั่วถึงในบางบริเวณ ทำให้เกิดการสะสมของน้ำมัน เหงื่อ และผลิตภัณฑ์ตกค้าง ซึ่งนำไปสู่ปัญหาหนังศีรษะอักเสบ สิว และรังแคในที่สุด

4 จุดบอดบนศีรษะที่มักสระไม่สะอาด

1️⃣ ท้ายทอยและต้นคอ (The Nape) – เป็นบริเวณที่มือเอื้อมถึงยากและมักมีเหงื่อสะสม แชมพูที่ไหลมารวมบริเวณนี้หากล้างไม่หมดจะเกิดการอุดตันและเป็นสิวได้ง่าย วิธีแก้คือควรใช้นิ้วนวดให้ทั่วและล้างน้ำให้สะอาดทุกครั้ง

2️⃣ หลังใบหู (Behind the Ears) – จุดอับเล็ก ๆ ที่มักถูกมองข้าม ไขมันและคราบสกปรกสะสมจนเกิดกลิ่นอับหรือรังแค ควรนวดเบา ๆ รอบหลังใบหูทุกครั้งที่สระผม

3️⃣ กลางกระหม่อม (The Crown) – บริเวณที่ผมหนาแน่นที่สุด แต่หลายคนกลับสระผ่าน ๆ ทำให้รูขุมขนอุดตัน หนังศีรษะมัน และเสี่ยงผมร่วง ควรตีแชมพูให้เป็นฟองก่อนนวดให้ทั่วถึง

4️⃣ แนวไรผมและขมับ (The Hairline & Temples) – เป็นจุดที่สัมผัสกับเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม หากล้างไม่หมดอาจเกิดสิวไรผมได้ ควรทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนแต่ทั่วถึงทุกครั้ง

เคล็ดลับสระผมให้สะอาดหมดจด ลดรังแคและผมร่วง

• 💧 ล้างผมก่อนลงแชมพู: ใช้น้ำอุ่นล้างเส้นผมประมาณ 1 นาทีเพื่อชะสิ่งสกปรกเบื้องต้น
• 🫧 ตีฟองก่อนสระ: ถูแชมพูให้เกิดฟองก่อนนำไปนวด ช่วยกระจายตัวได้ดีกว่า
• ✋ นวดด้วยปลายนิ้ว ไม่ใช้เล็บเกา: นวดวนเป็นวงกลมให้ทั่วหนังศีรษะ โดยเน้น 4 จุดบอดสำคัญ
• ⏱️ ให้เวลาแชมพูทำงาน: ควรนวดอย่างน้อย 1–2 นาทีเพื่อให้ขจัดความมันได้เต็มที่
• 🚿 ล้างออกให้สะอาด: ใช้เวลาล้างนานกว่าช่วงสระ 2 เท่า โดยเฉพาะท้ายทอยและหลังหู
• 🌸 ใช้ครีมนวดเฉพาะปลายผม: หลีกเลี่ยงการลงครีมนวดบนหนังศีรษะเพื่อลดการอุดตัน

เพียงใส่ใจในรายละเอียดระหว่างสระผมและทำความสะอาดให้ครบทุกจุดบอด ปัญหาหนังศีรษะคัน รังแค และผมร่วงก็จะลดลงอย่างเห็นได้ชัด การสระผมที่ถูกวิธีจึงไม่ใช่แค่เรื่องของความสะอาด แต่คือกุญแจสำคัญของสุขภาพเส้นผมที่แข็งแรงและมีชีวิตชีวา

#สุขภาพผมดีเริ่มที่สระผมถูกวิธี #รังแคหายได้ #สระผมไม่สะอาด #ผมร่วงแก้ได้ #ดูแลหนังศีรษะ

ทีมข่าวขอนแก่นลิงก์