ไลโคปีนลดเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง
มะเขือเทศบำรุงผม ลดร่วง-เร่งผมใหม่
วิตามิน A และ C ดูแลหนังศีรษะ
ต้านรังแค-ชะลอผมหงอกด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
สูตรหมักผมจากธรรมชาติ ทำเองได้ที่บ้าน

“มะเขือเทศ” ผลไม้สีแดงสดที่คุ้นตาคนไทย ไม่ได้เป็นแค่ของคู่ครัวหรือเครื่องเคียงอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็น “ยาอายุวัฒนะจากธรรมชาติ” ที่มากด้วยคุณประโยชน์ โดยเฉพาะในด้านการดูแลสุขภาพหัวใจ ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง และบำรุงเส้นผม ลดผมร่วง กระตุ้นการงอกของผมใหม่อย่างได้ผล

หนึ่งในสารสำคัญที่พบในมะเขือเทศคือ ไลโคปีน (Lycopene) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีบทบาทอย่างยิ่งต่อสุขภาพ งานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Eastern Finland ที่เผยแพร่ในวารสาร Neurology ระบุว่า การรับประทานมะเขือเทศเป็นประจำสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างมีนัยสำคัญ

Dr. Jouni Karppi ผู้วิจัยให้ข้อมูลเพิ่มเติมว่า ไลโคปีนสามารถช่วยลดการอักเสบและยับยั้งการเกิดลิ่มเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหลอดเลือดสมอง โดยการรับประทานมะเขือเทศอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นวิธีดูแลหัวใจที่ง่ายและปลอดภัย

ในด้านความงาม มะเขือเทศยังถูกยกให้เป็น “ตัวช่วยบำรุงเส้นผมชั้นเยี่ยม” ซึ่งช่วยลดผมร่วง บำรุงหนังศีรษะ และกระตุ้นการงอกของผมใหม่ บทความจาก Health Shots และงานวิจัยในวารสาร The Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry ยืนยันคุณประโยชน์ด้านนี้ โดยระบุว่าสารอาหารในมะเขือเทศช่วยเสริมสร้างสุขภาพเส้นผม ดังนี้:

• วิตามิน A: ช่วยให้หนังศีรษะชุ่มชื้น
• วิตามิน C: กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เสริมความแข็งแรงของรากผม
• ไลโคปีน: ต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดการทำลายของเส้นผมจากความเครียดของเซลล์ (oxidative stress)

มะเขือเทศยังช่วย ปรับสมดุล pH ของหนังศีรษะ ยับยั้งเชื้อราที่ก่อให้เกิดรังแค ลดอาการคันหรืออักเสบ และปกป้องสีผมจากการเปลี่ยนแปลงก่อนวัย โดย Dr. D.M. Mahajan แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและเส้นผม จากโรงพยาบาล Indraprastha Apollo ประเทศอินเดีย ระบุว่า ไลโคปีนยังช่วยให้ผมคงสีธรรมชาตินานขึ้น และชะลอการเกิดผมหงอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Health Shots ยังแนะนำวิธีใช้มะเขือเทศบำรุงเส้นผมแบบง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้านดังนี้:

1. บดมะเขือเทศสุกหรือคั้นน้ำให้ละเอียด
2. สระผมด้วยแชมพูตามปกติ แล้วล้างออก
3. ใช้น้ำมะเขือเทศแทนครีมนวดผม
4. นวดเบา ๆ ที่โคนผมและหนังศีรษะ ทิ้งไว้สักครู่ แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

เคล็ดลับเพิ่มเติม: สามารถผสมมะเขือเทศกับโยเกิร์ต น้ำผึ้ง น้ำมะนาว ว่านหางจระเข้ หรือ น้ำมันมะกอก เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงเส้นผม

ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ มะเขือเทศจึงไม่ใช่แค่ผลไม้ธรรมดา แต่เป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพทั้งภายในและภายนอก ใครที่มีปัญหาผมบาง ผมร่วง หรืออยากลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ ควรเริ่มหันมาบริโภคมะเขือเทศให้สม่ำเสมอ

#มะเขือเทศลดผมร่วง
#ไลโคปีนเพื่อสุขภาพ
#ผมหนาด้วยธรรมชาติ
#ผลไม้บำรุงหัวใจ
#บำรุงผมไม่ต้องพึ่งเคมี

ทีมข่าวขอนแก่นลิงก์