🍎 อาหารบำรุงรังไข่-มดลูก เน้นกินดี ลดอ้วน

🚨 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคภายใน ที่ผู้หญิงต้องรู้

🤰 คุมกำเนิดนาน = มีลูกยาก? จริงหรือไม่

💊 วัยทองไม่ต้องตรวจสุขภาพ? ความเชื่อผิดๆ

⚠️ ไม่เคยมีเพศสัมพันธ์ ก็เสี่ยงโรคภายในได้

#สุขภาพผู้หญิง #มะเร็งปากมดลูก #คุมกำเนิด #วัยทอง #ตรวจสุขภาพ

———

จากงานแถลงข่าว “โอลิค ชวนพันธมิตรยกระดับความรู้และการดูแลสุขภาพผู้หญิง เนื่องในวันสตรีสากล” ทีมข่าวได้พูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสูตินรีเวชศาสตร์ เพื่อให้ข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับโรคภายในของผู้หญิง รวมถึงความเข้าใจผิดที่พบบ่อย

🍎 อาหารบำรุงรังไข่-มดลูก ต้องกินอะไร?

นายแพทย์โอฬาริก มุสิกวงศ์ กรรมการเขตสุขภาพเพื่อประชาชน และผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ ระบุว่า ไม่มีอาหารชนิดใดที่บำรุงรังไข่หรือมดลูกโดยเฉพาะ แต่การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ (Healthy Diet) เป็นสิ่งสำคัญ ควรเน้นอาหารที่ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มมากเกินไป เพื่อลดความเสี่ยงของโรคทางนรีเวช

🚨 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคภายในของผู้หญิง

ศาสตราจารย์เกียรติคุณแพทย์หญิงสฤกพรรณ วิไลลักษณ์ ประธานราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งประเทศไทย อธิบายว่า มีหลายความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับสุขภาพผู้หญิง เช่น

• เด็กที่ยังไม่ถึงวัยเจริญพันธุ์จะไม่เป็นโรคนรีเวช (ผิด!) เด็กผู้หญิงสามารถมีเนื้องอกรังไข่หรือการอักเสบได้
• ปวดประจำเดือนเป็นเรื่องปกติ (ผิด!) อาจเป็นสัญญาณของโรค เช่น ช็อกโกแลตซีสต์ หรือเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
• การคุมกำเนิดระยะยาวทำให้มีลูกยาก (ผิด!) แต่บางวิธี เช่น การฉีดยาหรือฝังยาคุม อาจทำให้การมีบุตรช้าลงเท่านั้น
• วัยทองไม่ต้องตรวจสุขภาพ (ผิด!) เพราะอายุที่มากขึ้นทำให้เสี่ยงมะเร็งรังไข่และมะเร็งปากมดลูก

⚠️ ไม่เคยมีเพศสัมพันธ์ = ปลอดภัยจากโรคภายใน?

นายแพทย์โอฬาริก อธิบายว่า แม้ไม่เคยมีเพศสัมพันธ์ก็สามารถเป็นโรคภายในได้ เช่น

• เนื้องอกในมดลูก
• ช็อกโกแลตซีสต์
• ถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS)
• มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก

แม้บางโรคป้องกันไม่ได้ แต่การดูแลสุขภาพโดยใช้หลัก Lifestyle Medicine 6 ข้อ จะช่วยลดความเสี่ยง ได้แก่

1. กินอาหารที่มีประโยชน์
2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
3. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
4. ลดความเครียด
5. สร้างความสัมพันธ์ที่ดีในสังคม
6. หลีกเลี่ยงสารเสพติด

การตรวจสุขภาพเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะการตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก ซึ่งระยะก่อนเป็นมะเร็งอาจไม่มีอาการใดๆ หากละเลยอาจทำให้พลาดโอกาสป้องกันโรคร้ายได้

ทีมข่าวขอนแก่นลิงก์