❤️‍🩹 แอปเปิ้ลช่วยลดความเสี่ยงเสียชีวิตจากโรคหัวใจ
งานวิจัยจากจีนเผย การกินแอปเปิ้ลสัปดาห์ละ 4 ลูก สามารถลดความเสี่ยงเสียชีวิตจากโรคหัวใจได้เกือบ 40% โดยติดตามกลุ่มตัวอย่างกว่า 2,184 คน เป็นเวลานาน 10 ปี

🍌 กล้วยลดความเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยเกือบ 30%
นอกจากแอปเปิ้ลแล้ว กล้วยยังช่วยลดโอกาสเสียชีวิตก่อนวัยได้เกือบ 30% และหากกินทั้งแอปเปิ้ลและกล้วยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง อาจช่วยลดความเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยได้เกือบครึ่ง

🧪 งานวิจัยติดตามกลุ่มตัวอย่างที่มีคอเลสเตอรอลสูง
นักวิจัยจากโรงพยาบาลหยางจื้อ เมืองจินโจว ติดตามผู้ชายและผู้หญิงวัยกลางคนที่มีคอเลสเตอรอลสูง พบว่าการบริโภคผลไม้ดังกล่าวช่วยยืดอายุและลดอัตราการเสียชีวิต

🥗 แอปเปิ้ล-กล้วย คือตัวช่วยสุขภาพดีแบบง่ายๆ
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานผลไม้เป็นประจำ ควบคู่กับการออกกำลังกายและดูแลอาหาร เพื่อให้สุขภาพแข็งแรงและลดความเสี่ยงโรคร้าย

#สุขภาพดีด้วยผลไม้ #แอปเปิ้ลลดเสี่ยงโรคหัวใจ #กินผลไม้ต้านโรค #กล้วยมีประโยชน์ #วิจัยสุขภาพล่าสุด