ðŸšĻ 6 āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŦāļĄāļ­āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļāļīāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒ!

_bdb1bae3-bc67-488a-bab5-4b152f2fbb85

🍖 āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ”āļ‡āđāļĨāļ°āđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āđ€āļāļīāļ™āļžāļ­āļ”āļĩ
ðŸĨ— āļāļīāļ™āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­
🍎 āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŠāļđāļ‡ āļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
⏰ āļāļīāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ‚āļĢāļ„
🍚 āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒāļĄāļēāļ āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡

āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđƒāļ™āļĒāļļāļ„āđ€āļĢāđˆāļ‡āļĢāļĩāļš āļ­āļēāļˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļ™āļēāļĒāđāļžāļ—āļĒāđŒāļŦāļ§āļ‡āđ€āļ‹āļ§āļĩāļĒāļ™ āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āđ‚āļĢāļ„āļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡ āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļœāđˆāļēāļ™āđ‚āļ‹āđ€āļŠāļĩāļĒāļĨāļ§āđˆāļē 6 āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ–āļēāļĄāļŦāļē

1. āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›
āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āđāļ•āđˆāļ‡āļŠāļđāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ› āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļāļąāļšāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ āļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ€āļāļīāļ™ 50 āļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļ­āļēāļˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ–āļķāļ‡ 18%

2. āļāļīāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ”āļ‡āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›
āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ”āļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļ­āļ”āļˆāļ™āđ€āļāļīāļ”āļŠāļēāļĢāļāđˆāļ­āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļ™āđ‚āļ•āļĢāļ‹āļēāļĄāļĩāļ™āđāļĨāļ° PAHs āļ­āļēāļˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļ–āļķāļ‡ 17% āļŦāļēāļāļāļīāļ™āđ€āļāļīāļ™ 100 āļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™

3. āļāļīāļ™āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­
āđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ āļŦāļēāļāļ‚āļēāļ”āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļœāļąāļāđāļĨāļ°āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ” āļĢāļ°āļšāļšāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļˆāļ°āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļ­āļĨāļ‡ āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļœāļĒāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāļ§āļąāļ™āļĨāļ° 80 āļāļĢāļąāļĄ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāđ„āļ”āđ‰ 17%

4. āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŠāļđāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡
āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™ āļĒāļąāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāđāļĨāļ°āļ•āļąāļšāļ­āđˆāļ­āļ™

5. āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē
āļāļīāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļīāļ™āļˆāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļāļąāļšāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāđāļĨāļ°āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ

6. āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļĄāļēāļ
āđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ–āļķāļ‡ 6 āļŠāļ™āļīāļ” āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļĨāļ°āļĨāļģāļ„āļ­ āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļœāļĒāļ§āđˆāļē 5.4% āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđƒāļ™āļŠāļŦāļĢāļąāļāļŊ āļĄāļĩāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļĄāļēāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒ

āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡
āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļīāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĨāļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›, āļāļīāļ™āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™, āđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ°āđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒ, āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āđāļĨāļ°āļ„āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§āđƒāļ™āđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļ

#āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
#āđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ
#āļāļīāļ™āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
#āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļĨāļ”āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡
#āļ›āļĢāļąāļšāļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ­āļ™āļēāļ„āļ•


Leave a Response

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”

IMG_1636

āļ•āļģāļĢāļ§āļˆ āļŠāļ .āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ™āđāļāđˆāļ™ āļˆāļąāļšāļāļļāļĄāļŠāļēāļĒāļ­āļēāļĒāļļ 30 āļ›āļĩ āļŦāļĨāļąāļ‡āļ–āļđāļāđāļˆāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āļĢāļģāļ„āļēāļāļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļĻāļēāļĨāļŦāļĨāļąāļāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡ āļ•āļĢāļ§āļˆāļžāļšāđ€āļŠāļžāļĒāļēāļšāđ‰āļē

Screenshot

āļŠāļēāļ§āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļ­āļ·āļ­āļĄāļŠāļēāļĒāļĄāļēāļ‚āļ­āđ€āļ‡āļīāļ™ āļ„āļ™āļĄāļēāļāļĢāļēāļšāđ„āļŦāļ§āđ‰āļĻāļēāļĨāļŦāļĨāļąāļāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ™āđāļāđˆāļ™ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļāļĨāđ‰āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ āđāļĨāļ°āđāļŠāļ”āļ‡āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāļ‚āđˆāļĄāļ‚āļđāđˆāļŦāļēāļāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ€āļ‡āļīāļ™