🧊 ทอนซิลอักเสบ ดื่มน้ำเย็นช่วยลดบวม
☕ หวัดลงคอ น้ำอุ่นช่วยละลายเสมหะ
🔍 แยกอาการให้ชัด ก่อนเลือกอุณหภูมิน้ำ
⚠️ เจ็บคอรุนแรงเกิน 3 วัน ควรพบแพทย์

หลายคนเติบโตมากับความเชื่อว่าเมื่อมีอาการเจ็บคอ ต้องหลีกเลี่ยงน้ำเย็นและควรจิบน้ำอุ่นเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง ข้อมูลทางการแพทย์ระบุชัดว่า น้ำอุ่นไม่ได้เหมาะกับอาการเจ็บคอทุกกรณี และในบางสถานการณ์อาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นจนกลืนน้ำลายแทบไม่ได้

หัวใจสำคัญของการดูแลอาการเจ็บคอ คือการแยกให้ออกว่าอาการนั้นเกิดจาก “ต่อมทอนซิลอักเสบ” หรือ “อาการหวัดลงคอ” เนื่องจากทั้งสองภาวะมีสาเหตุและวิธีบรรเทาอาการที่แตกต่างกันอย่างชัดเจน

กรณีแรก เจ็บคอจากต่อมทอนซิลอักเสบ มักพบว่าต่อมทอนซิลซึ่งเป็นก้อนเนื้อสองข้างในลำคอมีอาการบวมแดงอย่างชัดเจน บางรายมีจุดหนองสีขาวร่วมด้วย และรู้สึกเจ็บปวดมากขณะกลืนน้ำลาย ภาวะนี้เกิดจากการอักเสบติดเชื้อ ซึ่งการดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนจะยิ่งกระตุ้นให้เส้นเลือดขยายตัว ทำให้อาการบวม แดง และปวดเพิ่มขึ้น

ในทางกลับกัน น้ำเย็นกลับเป็นตัวช่วยสำคัญ เพราะความเย็นจะทำให้เส้นเลือดหดตัว ลดอาการบวมแดง และช่วยให้ปลายประสาทชาชั่วคราว บรรเทาความเจ็บปวดได้ดี แพทย์จึงมักแนะนำให้ดื่มน้ำเย็น หรือรับประทานไอศกรีมรสอ่อน เนื้อเนียน เช่น วานิลลา หรือช็อกโกแลต ที่ไม่มีถั่วหรือผลไม้รสเปรี้ยว นอกจากช่วยลดปวดแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานในช่วงที่ผู้ป่วยรับประทานอาหารได้น้อย

ส่วนกรณีที่สอง เจ็บคอจากอาการหวัดลงคอ มักมาพร้อมอาการไอ มีเสมหะ น้ำมูกไหล คัดจมูก หรือคันคอยิบๆ ซึ่งเกิดจากการติดเชื้อไวรัสหวัดทั่วไป ในกรณีนี้ น้ำอุ่นถือเป็นตัวช่วยที่เหมาะสมที่สุด เพราะช่วยละลายเสมหะ ลดความเหนียวข้น ทำให้ขับออกได้ง่ายขึ้น อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้เยื่อบุลำคอ ลดการระคายเคืองจากการไอ และไอระเหยจากน้ำอุ่นยังช่วยให้ทางเดินหายใจโล่งขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ก่อนเลือกดื่มน้ำ ควรสังเกตอาการของตนเอง หากมีอาการคอบวมแดงจัด เจ็บจนกลืนแทบไม่ได้ หรือมีหนอง ควรเลือกน้ำเย็นหรือไอศกรีม แต่หากมีอาการไอ มีเสมหะ คัดจมูก หรือคันคอ ควรเลือกจิบน้ำอุ่นหรือน้ำมะนาวอุ่น

อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะเลือกดื่มน้ำอุณหภูมิใด สิ่งสำคัญที่สุดคือการดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อป้องกันภาวะคอแห้ง หากมีอาการเจ็บคอรุนแรง มีไข้สูงติดต่อกันเกิน 3 วัน หรือมีอาการหายใจลำบาก ควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสม

#เจ็บคอ #ทอนซิลอักเสบ #หวัดลงคอ #สุขภาพใกล้ตัว #ดื่มน้ำให้ถูกวิธี

ทีมข่าวขอนแก่นลิงก์