💦 ความชื้นสะสมคือจุดเสี่ยง
🦠 เชื้อรา Malassezia โตดีตอนผมเปียก
😖 คัน รังแค หนังศีรษะอักเสบ
🧴 เป่าผมไม่แห้ง ผมร่วงง่าย
❄️ ลมเย็นช่วยลดอันตราย

พฤติกรรมสระผมตอนกลางคืนแล้วเข้านอนทันที โดยไม่เป่าให้แห้งสนิท กำลังกลายเป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะของคนยุคเร่งรีบอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าความเคยชินดังกล่าวเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของปัญหาเชื้อราบนหนังศีรษะ รังแคเรื้อรัง และผมร่วงหนัก ซึ่งหลายคนอาจไม่รู้ตัว

สาเหตุหลักมาจากการที่ผมยังเปียกหรือแห้งไม่สนิทก่อนนอน ทำให้ความชื้นสะสมอยู่ระหว่างเส้นผม หนังศีรษะ และหมอน เมื่อรวมกับอุณหภูมิร่างกายที่อบอุ่น จะกลายเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรีย โดยเฉพาะเชื้อราในกลุ่ม Malassezia ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้สมดุลของหนังศีรษะเสียและเกิดการติดเชื้อได้ง่าย

เมื่อเชื้อราเพิ่มจำนวน จะกระตุ้นให้เกิดอาการคัน ระคายเคือง และมีรังแคมากผิดปกติ หากปล่อยทิ้งไว้นาน อาจลุกลามกลายเป็นโรคหนังศีรษะอักเสบ หรือ Seborrheic Dermatitis ส่งผลให้รากผมอ่อนแอ เส้นผมยึดเกาะกับหนังศีรษะได้ไม่ดี ยิ่งมีการเกาเพราะความคัน ก็จะยิ่งทำให้เกิดแผลและเร่งให้ผมหลุดร่วงง่ายขึ้น บางรายอาจมีอาการผมบางหรือผมร่วงเป็นหย่อมอย่างเห็นได้ชัด

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า หากหลีกเลี่ยงการสระผมตอนกลางคืนไม่ได้ กฎสำคัญที่ต้องทำตามคือ “ต้องเป่าผมให้แห้งสนิทก่อนนอน” ไม่ควรเช็ดผมแค่หมาด ๆ หรือใช้พัดลมเป่าแทน เพราะความชื้นที่โคนผมเป็นจุดอันตรายที่สุด ควรใช้ไดร์เป่าผมโดยเลือกลมเย็นหรือลมอุ่น เป่าไล่จากโคนผมให้ทั่วศีรษะจนมั่นใจว่าแห้งจริง หลีกเลี่ยงการใช้ลมร้อนจัดจ่อที่หนังศีรษะ เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและหนังศีรษะแห้งเกินไป

สรุปแล้ว การสระผมตอนกลางคืนไม่ใช่เรื่องผิด แต่การเข้านอนทั้งที่ผมยังไม่แห้งสนิทคือจุดเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพผมในระยะยาว การเสียเวลาเป่าผมเพิ่มเพียงไม่กี่นาที อาจช่วยป้องกันเชื้อรา ลดผมร่วง และรักษาหนังศีรษะให้แข็งแรงได้ดีกว่าการรักษาเมื่อเกิดปัญหาแล้ว

#สระผมกลางคืน
#ผมร่วง
#เชื้อราหนังศีรษะ
#ดูแลเส้นผม
#สุขภาพผม

ทีมข่าวขอนแก่นลิงก์