🧴 อาบน้ำร้อนทำผิวแห้งเสีย
🫧 ล้างผิวบ่อยเกราะผิวพัง
🌬️ อากาศแห้งเร่งผิวสูญเสียน้ำ
👕 เสื้อผ้าหยาบกระตุ้นผื่นคัน
💧 มอยส์เจอไรเซอร์ช่วยฟื้นผิว

เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว ประชาชนจำนวนมากเริ่มประสบปัญหาผิวแห้ง ลอก คัน และระคายเคืองได้ง่ายกว่าปกติ สาเหตุหลักมาจากสภาพอากาศที่เย็นและแห้ง ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นรวดเร็ว ส่งผลให้เกราะป้องกันผิวอ่อนแอลง และหากยังมีพฤติกรรมบางอย่างร่วมด้วย ก็จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาผิวหนังมากขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มวัยกลางคนและผู้สูงอายุ

ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังระบุว่า มี 5 พฤติกรรมความเคยชินที่ถือเป็นตัวการสำคัญในการทำลายผิวช่วงหน้าหนาว พฤติกรรมแรกคือ การอาบน้ำร้อนจัดหรืออาบน้ำนานเกินไป แม้จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่ความร้อนจะชะล้างน้ำมันธรรมชาติที่เคลือบผิว ส่งผลให้ผิวแห้งตึงและคัน

พฤติกรรมที่สอง คือ การทำความสะอาดผิวบ่อยเกินความจำเป็น โดยเฉพาะการล้างมือหรือล้างหน้าด้วยสบู่ที่มีค่า pH รุนแรง ซึ่งจะทำลายเกราะป้องกันผิวโดยไม่รู้ตัว พฤติกรรมที่สาม คือ การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารระคายเคือง เช่น สกินแคร์หรือน้ำยาซักผ้าที่มีกลิ่นน้ำหอมแรงหรือสารเคมีเข้มข้น อาจกระตุ้นให้ผิวที่แห้งอยู่แล้วเกิดผื่นหรืออาการแพ้ได้ง่าย

พฤติกรรมที่สี่ คือ การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อากาศแห้งเป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นการเผชิญลมหนาวกลางแจ้ง หรือการอยู่ในห้องที่เปิดเครื่องทำความร้อน ซึ่งล้วนเร่งให้ผิวสูญเสียน้ำอย่างต่อเนื่อง และพฤติกรรมสุดท้าย คือ การสวมเสื้อผ้าเนื้อหยาบ เช่น ผ้าขนสัตว์หรือผ้าที่มีผิวสัมผัสสาก สัมผัสผิวโดยตรง ทำให้เกิดการเสียดสี คัน และผื่นแดงตามมา

แม้พฤติกรรมเหล่านี้จะดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่หากเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง อาจทำให้ผิวแตก ลอก และนำไปสู่ภาวะผิวหนังอักเสบได้ เพื่อป้องกันปัญหาดังกล่าว แพทย์แนะนำให้ปรับการดูแลผิวทั้งระบบ ไม่ใช่เพียงการทาครีมเพิ่มขึ้นเท่านั้น

เคล็ดลับดูแลผิวในฤดูหนาวที่ได้ผล ได้แก่ การเลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อครีมหรือขี้ผึ้งที่ให้ความชุ่มชื้นสูง ทาทันทีหลังอาบน้ำขณะผิวยังหมาด เพื่อล็อกความชุ่มชื้นไว้ในผิว ควรอาบน้ำอุณหภูมิอุ่น ไม่ร้อนจัด และลดความถี่ในการอาบน้ำหากมีผิวแห้งมาก รวมถึงเลือกใช้สบู่หรือครีมอาบน้ำสูตรอ่อนโยน และหลีกเลี่ยงการใช้ในบริเวณที่ไม่จำเป็น

นอกจากนี้ ควรเพิ่มความชื้นในอากาศภายในบ้านด้วยเครื่องเพิ่มความชื้น และดูแลจุดที่ผิวแตกเป็นพิเศษ เช่น มือและเท้า ด้วยการทาปิโตรเลียมเจลลี่และปิดคลุมไว้ข้ามคืน ผู้เชี่ยวชาญย้ำว่า แม้การดื่มน้ำจะดีต่อสุขภาพโดยรวม แต่การปกป้องผิวในฤดูหนาวที่ได้ผลที่สุด คือ การเติมความชุ่มชื้นจากภายนอกอย่างสม่ำเสมอ หากมีอาการคัน แดง หรือผื่นเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการดูแลที่เหมาะสม

#ผิวแห้งหน้าหนาว #ดูแลผิวฤดูหนาว #สกินแคร์สุขภาพผิว #ผิวแข็งแรง #WinterSkinCare

ทีมข่าวขอนแก่นลิงก์