🩺 ลดเสื่อมกระเพาะปัสสาวะ
🦠 ลดเสี่ยงติดเชื้อท่อปัสสาวะ
🚨 ปลอดภัยผู้สูงอายุ
🚽 ห้องน้ำสะอาด ไร้ฉี่กระเด็น

ความเชื่อเดิมที่ว่าการ “นั่งฉี่” เป็นเรื่องของผู้หญิงกำลังถูกท้าทาย เมื่อแพทย์ศัลยกรรมระบบทางเดินปัสสาวะ นพ.ลู่ จินเฮิง (Lu Jinheng) เปิดเผยข้อมูลทางการแพทย์ว่า การเปลี่ยนพฤติกรรมจากยืนมาเป็นนั่งปัสสาวะช่วยดูแลสุขภาพผู้ชายได้จริง โดยเฉพาะการชะลอความเสื่อมของกระเพาะปัสสาวะและลดปัญหาการปัสสาวะไม่สุด

นพ.ลู่ จินเฮิง ยกตัวอย่างผู้ป่วยชายวัย 62 ปี ที่มีภาวะต่อมลูกหมากโต และมีปัญหาทะเลาะกับภรรยาเรื่องห้องน้ำเลอะเทอะ หลังปรับมานั่งปัสสาวะตามคำแนะนำ อาการปัสสาวะลำบากดีขึ้นอย่างชัดเจน ขณะเดียวกันบ้านก็สงบสุขขึ้น เพราะห้องน้ำสะอาดและไม่มีกลิ่นรบกวน

แพทย์ยังระบุว่า เทรนด์การนั่งปัสสาวะไม่ได้จำกัดแค่ผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุเท่านั้น แม้แต่บุคคลระดับโลกอย่าง ลิโอเนล เมสซี่ (Lionel Messi) ซูเปอร์สตาร์นักฟุตบอล ก็เคยให้สัมภาษณ์ว่าใช้วิธีนั่งฉี่เป็นประจำ ขณะที่ในประเทศพัฒนาแล้วอย่างเยอรมนีและญี่ปุ่น การที่ผู้ชายนั่งปัสสาวะถือเป็นเรื่องปกติ และยังเป็นมารยาทที่ดีเมื่อใช้ห้องน้ำในบ้านผู้อื่นอีกด้วย

สำหรับประโยชน์ทางการแพทย์ นพ.ลู่ จินเฮิง อธิบายว่า ข้อแรก การนั่งฉี่ช่วยชะลอการเสื่อมของกระเพาะปัสสาวะ เนื่องจากการยืนปัสสาวะทำให้กล้ามเนื้อหูรูดตึง ต้องออกแรงเบ่งหน้าท้อง แต่ท่านั่งช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ลดภาระการทำงานของกระเพาะปัสสาวะ และช่วยให้ปัสสาวะไหลคล่องขึ้น โดยแนะนำว่า หากวางเก้าอี้เล็กหรือที่พักเท้าขณะนั่ง จะยิ่งช่วยให้ขับถ่ายสะดวกขึ้น

ข้อที่สอง การนั่งฉี่ช่วยลดความเสี่ยงการติดเชื้อในท่อปัสสาวะ เพราะผู้ชายมีท่อปัสสาวะยาว การยืนฉี่อาจทำให้มีปัสสาวะตกค้าง การนั่งช่วยให้ระบายปัสสาวะได้หมดจด ลดการสะสมของเชื้อโรค

ข้อที่สาม ช่วยป้องกันอุบัติเหตุในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะการตื่นมาเข้าห้องน้ำตอนกลางคืน การยืนปัสสาวะอาจทำให้เกิดอาการหน้ามืดหรือเป็นลมจากภาวะ Micturition Syncope การนั่งฉี่จึงช่วยเพิ่มความมั่นคงและปลอดภัย ลดความเสี่ยงการล้มศีรษะกระแทก

ข้อสุดท้ายที่หลายบ้านเห็นผลชัดคือ การแก้ปัญหา “ฉี่กระเด็น” ผู้เชี่ยวชาญจากญี่ปุ่นพบว่า การยืนฉี่ทำให้ละอองปัสสาวะกระเด็นได้ไกลถึง 3 เมตร แม้มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาฉี่สองทางหรือฉี่ขัด การนั่งฉี่จึงช่วยรักษาสุขอนามัย ลดกลิ่นเหม็นอับ และทำให้ห้องน้ำสะอาดขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

แพทย์สรุปว่า การนั่งปัสสาวะไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่เป็นทางเลือกใหม่ของผู้ชายที่ใส่ใจสุขภาพ รักครอบครัว และช่วยลดปัญหาสุขภาพระยะยาว โดยเฉพาะผู้ที่เริ่มมีอาการฉี่ไม่สุดหรือมีปัญหาต่อมลูกหมากโต ควรเริ่มปรับพฤติกรรมตั้งแต่วันนี้

#ผู้ชายต้องรู้ #นั่งฉี่ดีต่อสุขภาพ #ต่อมลูกหมาก #สุขภาพผู้ชาย #ไลฟ์สไตล์สุขภาพ

ทีมข่าวขอนแก่นลิงก์