🌸 PMS อาการกาย-ใจเล็กน้อยก่อนมีประจำเดือน
⚡ PMDD อาการซึมเศร้าหนัก กระทบชีวิตประจำวัน
😔 อารมณ์แปรปรวนจนควบคุมไม่ได้เป็นสัญญาณ PMDD
🏥 ควรพบแพทย์เมื่ออาการรุนแรงเกินรับมือเอง
💊 รักษาได้ด้วยยาฮอร์โมน ยาต้านซึมเศร้า และจิตบำบัด

สำหรับผู้หญิงจำนวนมาก อาการปวดท้อง อารมณ์แปรปรวน หรืออ่อนเพลียก่อนมีประจำเดือนเป็นสิ่งที่พบได้เป็นปกติ โดยเรียกรวมๆ ว่า “กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน” หรือ PMS (Premenstrual Syndrome) ซึ่งมักเกิดขึ้นช่วง 1–2 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน และอาการจะค่อยๆ หายไปภายในไม่กี่วันหลังจากประจำเดือนมา

PMS มีทั้งอาการทางร่างกาย เช่น ปวดหัว เจ็บเต้านม ท้องอืด น้ำหนักเพิ่ม หิวบ่อย และสิวขึ้น รวมถึงอาการทางอารมณ์ เช่น หงุดหงิดง่าย วิตกกังวล หรือเศร้าเล็กน้อย ซึ่งส่วนใหญ่สามารถจัดการได้ด้วยการพักผ่อน ออกกำลังกาย และทานอาหารที่เหมาะสม โดยไม่กระทบต่อชีวิตประจำวันมากนัก

แต่ในบางกรณี อาการก่อนมีประจำเดือนอาจรุนแรงจนเข้าข่าย PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder) ซึ่งถือเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ที่มีผลกระทบต่อชีวิตประจำวันอย่างมาก โดยผู้ป่วยมักมีอาการซึมเศร้ารุนแรง รู้สึกสิ้นหวัง วิตกกังวลสูง หงุดหงิดโกรธง่าย ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ หรือแม้กระทั่งมีความคิดทำร้ายตัวเอง ร่วมกับอาการทางกาย เช่น ปวดเมื่อย อ่อนเพลีย หรือปวดหัวที่รุนแรงกว่า PMS ทั่วไป

ผลกระทบจาก PMDD อาจทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถทำงาน เรียน หรือใช้ชีวิตทางสังคมได้อย่างปกติ จึงควรรีบปรึกษาแพทย์หากมีอาการเข้าข่าย ภายใต้การดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ อาจใช้การรักษาด้วยยาคุมกำเนิดเพื่อปรับฮอร์โมน ยาต้านอาการซึมเศร้า หรือการทำจิตบำบัดเพื่อช่วยควบคุมอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ

PMS และ PMDD แม้จะเกี่ยวข้องกัน แต่แตกต่างชัดเจนในด้านความรุนแรง การตระหนักรู้ถึงความแตกต่างนี้จะช่วยให้ผู้หญิงสามารถดูแลตัวเองได้ถูกต้อง และรู้ว่าเมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ เพราะการรู้เท่าทันสุขภาพของตัวเองคือก้าวแรกของการรักษาที่ดีที่สุด

#PMS #PMDD #สุขภาพผู้หญิง #อารมณ์ก่อนมีประจำเดือน #ปรึกษาแพทย์

ทีมข่าวขอนแก่นลิงก์