🚭 กล้วยหอมช่วยเลิกบุหรี่
🩸 กล้วยน้ำว้าป้องกันโลหิตจาง
✨ กล้วยไข่ชะลอวัยลดริ้วรอย
🥘 กล้วยหักมุกบรรเทาโรคกระเพาะ

หลายคนอาจคุ้นเคยกับกล้วยหอม กล้วยน้ำว้า กล้วยไข่ และกล้วยหักมุก แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะรู้ว่ากล้วยแต่ละชนิดซ่อนคุณประโยชน์ที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ไม่เพียงเป็นผลไม้ที่ให้พลังงาน แต่ยังช่วยดูแลสุขภาพ ผิวพรรณ และป้องกันโรคได้อย่างน่าทึ่ง

กล้วยหอมมีวิตามินบี 6 บี 12 โพแทสเซียม และแมกนีเซียมสูง จึงช่วยลดอาการหงุดหงิดจากการขาดนิโคติน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่ อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือนของผู้หญิงได้ด้วย

กล้วยน้ำว้าอุดมด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินซี และใยอาหาร มีสรรพคุณช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันโรคโลหิตจาง รวมถึงช่วยลดอาการเลือดออกตามไรฟัน

กล้วยไข่โดดเด่นเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเบต้าแคโรทีน ที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์และลดริ้วรอย พร้อมทั้งมีฤทธิ์ป้องกันการเกิดเซลล์มะเร็ง ส่วนหัวปลีของกล้วยไข่ก็มีธาตุเหล็กและฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูกและเนื้อเยื่อ

ส่วนกล้วยหักมุก แม้จะไม่ค่อยคุ้นหูในยุคปัจจุบัน แต่ถือเป็นกล้วยที่นิยมปิ้งก่อนรับประทาน มีคุณสมบัติพิเศษจากสารไซโตอินโดไซด์ ที่ช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และโรคกระเพาะ อีกทั้งยังช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดท้องเสียได้

ด้วยคุณค่าทางโภชนาการและสรรพคุณเฉพาะตัว กล้วยแต่ละชนิดจึงถือเป็นผลไม้ที่มากกว่าความอร่อย แต่ยังเป็น “ยาธรรมชาติ” ที่ควรอยู่ในชีวิตประจำวันของทุกครอบครัว

#กล้วยสารพัดประโยชน์ #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #เลิกบุหรี่ด้วยกล้วยหอม #ผิวสวยด้วยกล้วยไข่ #โรคกระเพาะบรรเทาด้วยกล้วยหักมุก

ทีมข่าวขอนแก่นลิงก์