⚠️ ควบคุมชีวิต-หึงหวงไร้เหตุผล
🗣️ วิจารณ์-ดูถูกจนเสียความมั่นใจ
🚫 แยกออกจากคนใกล้ชิด
✋ ใช้กำลังหรือข่มขู่ทางอารมณ์
🔁 ขอโทษซ้ำซากแต่ไม่เปลี่ยน

ในความรัก หลายคนมักเชื่อว่าการทะเลาะกันเป็นเรื่องธรรมดาของคู่รัก แต่ในความเป็นจริง หากความขัดแย้งลุกลามไปถึงการควบคุม ใช้ความรุนแรงทั้งทางร่างกายและจิตใจ นั่นอาจไม่ใช่ความรักอีกต่อไป แต่คือ “ความรุนแรงในความสัมพันธ์” (Violent Relationship) หรือที่เรียกว่า Domestic Violence/Abuse ซึ่งถือเป็นปัญหาสังคมที่ไม่ควรมองข้าม

ความรุนแรงในความสัมพันธ์คืออะไร?
เป็นพฤติกรรมที่บุคคลหนึ่งใช้อำนาจหรือควบคุมอีกฝ่ายด้วยวิธีการต่างๆ ทั้งการข่มขู่ ดูถูก ใช้ความรุนแรง หรือการบงการชีวิตในทุกรูปแบบ จนส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต ความมั่นใจในตัวเอง หรือแม้กระทั่งความมั่นคงทางการเงิน โดยผู้กระทำมักเป็นคนที่ผู้ถูกกระทำรักและไว้ใจ

8 สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม:

1. ควบคุมชีวิตทุกด้าน เช่น ห้ามไปไหน พบใคร หรือกำหนดวิธีแต่งตัว
2. หึงหวงรุนแรงแบบไร้เหตุผล ตรวจโทรศัพท์ โซเชียล แสดงความไม่พอใจเมื่อคุณใช้เวลากับผู้อื่น
3. ดูถูกเหยียดหยามซ้ำๆ ทำให้รู้สึกไร้ค่า ไม่ดีพอ หรือมีแต่ความผิด
4. อารมณ์ขึ้นลงอย่างสุดขั้ว ทำให้คุณสับสนและหวังในช่วงเวลาดีๆ
5. พยายามแยกคุณออกจากครอบครัวและเพื่อน เพื่อให้คุณไม่มีใครพึ่งพา
6. ข่มขู่หรือใช้ความรุนแรง ทั้งทางร่างกายและจิตใจ รวมถึงข่มขู่ว่าจะทำร้ายตัวเอง
7. โทษคุณตลอดเวลา ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น มักโยนความผิดให้คุณ
8. ขอโทษและสัญญาซ้ำๆ ว่าจะไม่ทำอีก แต่พฤติกรรมเดิมก็วนกลับมาเสมอ

หากคุณหรือคนใกล้ตัวกำลังเผชิญกับสถานการณ์ลักษณะนี้ สิ่งสำคัญคือต้อง “ตระหนักรู้” และ “ยอมรับความจริง” ว่านี่คือรูปแบบหนึ่งของความรุนแรง ไม่ใช่ความรักที่แท้จริง การยอมอยู่ต่อไปเพราะความผูกพัน ความกลัว หรือความหวังว่าจะเปลี่ยนแปลง อาจทำให้ตัวคุณตกอยู่ในวงจรที่อันตรายยิ่งขึ้นเรื่อยๆ

ทางออกและแนวทางช่วยเหลือ:
คุณไม่ได้อยู่คนเดียว หนทางออกจากความรุนแรงในความสัมพันธ์เริ่มต้นจากการพูดออกมา – กับคนใกล้ชิดที่ไว้ใจได้, ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา หรือสายด่วนความช่วยเหลือต่างๆ เช่น ศูนย์พึ่งได้ของโรงพยาบาล, สายด่วน 1300 ของกระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ รวมถึงองค์กรเอกชนที่ทำงานด้านสิทธิสตรีและความรุนแรงในครอบครัว

จำไว้ว่า ความรักที่แท้จริงควรให้เกียรติ เข้าใจ และปลอดภัย ไม่ใช่การทำร้ายในรูปแบบใดก็ตาม

#ความรักไม่ใช่ความรุนแรง
#สัญญาณความสัมพันธ์ท็อกซิก
#ออกจากวงจรทำร้าย
#ให้เกียรติไม่ใช่ควบคุม
#ความรักปลอดภัยเริ่มจากคุณ

ทีมข่าวขอนแก่นลิงก์