ฝึกสมาธิง่ายๆ ด้วยการเดินเลือกสี
ลดเครียด เพิ่มพลังบวกแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ทำได้ทุกที่ ทุกวัย เริ่มง่ายในสวนใกล้บ้าน
เทรนด์มาแรงในไทยและต่างประเทศ
เชื่อมโยงกับสติและการใช้ชีวิตแบบมีจังหวะ

เทรนด์ฝึกสมาธิแบบใหม่ “Colour Walk” กำลังได้รับความนิยมทั้งในต่างประเทศและประเทศไทย โดยเป็นวิธีฝึกสติและจดจ่อกับปัจจุบันที่ไม่จำเป็นต้องนั่งนิ่งอยู่กับที่ เพียงแค่เลือกสีที่ชอบ เช่น สีเขียว สีฟ้า สีเหลือง หรือสีชมพู แล้วออกไปเดินเล่นเพื่อมองหาสิ่งของรอบตัวที่มีสีเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นต้นไม้ ดอกไม้ เสื้อผ้า หรือป้ายตามถนน วิธีนี้ช่วยให้จิตใจโฟกัสอยู่กับปัจจุบัน ลดความว้าวุ่นและความเครียด พร้อมเติมพลังบวกให้กับชีวิตได้อย่างง่ายดาย

Colour Walk เป็นการฝึกสมาธิที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง เหมาะกับทุกวัยและทำได้ทุกที่ ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือทักษะพิเศษ เพียงแค่เดินในสวนสาธารณะหรือบริเวณบ้าน เลือกสีหนึ่งสี แล้วจดจ่อกับสิ่งของที่มีสีนั้น พร้อมหยุดชื่นชมสิ่งเหล่านั้นสักครู่ เพื่อฝึกจิตให้อยู่กับปัจจุบัน หากทำอย่างสม่ำเสมอ วันละ 10-15 นาที จะช่วยให้จิตใจสงบ มีสมาธิและความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น

ข้อดีของ Colour Walk ได้แก่

• ช่วยฝึกสมาธิและจดจ่อกับสิ่งรอบตัว
• ลดความเครียดและเพิ่มความผ่อนคลาย
• เสริมพลังบวกและความคิดสร้างสรรค์
• ช่วยให้มองเห็นความสวยงามเล็กๆ ในชีวิต
• ทุกคนสามารถทำได้ทุกที่ ทุกเวลา

Colour Walk จึงเป็นทางเลือกใหม่ของการฝึกสติแบบไม่เครียด เหมาะกับไลฟ์สไตล์ยุคใหม่ที่ต้องการความเรียบง่าย แต่ได้ผลลัพธ์ที่ลึกซึ้ง

#ColourWalk
#ฝึกสมาธิไม่จำเจ
#เทรนด์สุขภาพจิต
#เดินเล่นแบบมีสติ
#ชีวิตเชื่องช้าอย่างมีคุณภาพ

ทีมข่าวขอนแก่นลิงก์