สีฟ้า-เขียว-ลาเวนเดอร์ ช่วยผ่อนคลาย
ตกแต่งห้องด้วยสีโทนอ่อน ลดความตึงเครียด
เลือกเสื้อผ้าโทนเย็น เสริมพลังใจ
เลี่ยงสีแดง-ดำ-ส้มสดในวันเครียด
สีมีผลต่อสมอง ฮอร์โมน และอารมณ์

เนื้อหาข่าว:
หลายครั้งที่เรารู้สึกอ่อนล้า หม่นหมอง หรือเครียดโดยไม่ทราบสาเหตุ แต่รู้หรือไม่ว่า “สี” รอบตัวอาจเป็นตัวช่วยฟื้นฟูจิตใจได้อย่างน่าแปลกใจ? ศาสตร์จิตวิทยาสี (Color Psychology) ได้รับการยอมรับว่า “สี” มีผลโดยตรงต่ออารมณ์ ฮอร์โมน และสมองของมนุษย์ โดยเฉพาะในวันที่อารมณ์ไม่สดใส การเลือกเสื้อผ้า ของใช้ หรือสภาพแวดล้อมที่มีสีที่เหมาะสมสามารถเปลี่ยนอารมณ์ให้ดีขึ้นได้อย่างเป็นรูปธรรม

สีโทนเย็น เช่น สีฟ้าอ่อน สีเขียวธรรมชาติ สีม่วงลาเวนเดอร์ สีชมพูพาสเทล และสีขาว เป็นกลุ่มสีที่ได้รับการยอมรับว่าช่วยลดความตึงเครียด สร้างความรู้สึกสงบและผ่อนคลาย โดยเฉพาะ:

• สีฟ้าอ่อน มีคุณสมบัติช่วยให้จิตใจสงบ ลดความดันโลหิต และช่วยในการทำสมาธิ
• สีเขียวธรรมชาติ ช่วยฟื้นฟูจิตใจและลดความวิตกกังวลเพียงแค่มองไม่กี่นาที
• สีม่วงลาเวนเดอร์ บรรเทาความตึงเครียด เหมาะสำหรับห้องนอนหรือวันที่เหนื่อยล้า
• สีชมพูพาสเทล ให้ความรู้สึกอบอุ่น อ่อนโยน และปลอดภัย
• สีขาวสะอาด ช่วยเคลียร์สมองและทำให้รู้สึกโล่งโปร่งในวันที่วุ่นวาย

ในด้านการนำไปใช้จริง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลือกเสื้อผ้าสีฟ้า เขียว หรือขาวในวันที่รู้สึกเครียด และใช้ของใช้ส่วนตัว เช่น หมอน ผ้าปูเตียง ผ้าม่าน หรือสมุดโน้ต ที่เป็นสีโทนอ่อนเพื่อช่วยบรรเทาความตึงเครียดในแต่ละวัน

นอกจากนี้ การตกแต่งมุมทำงานด้วยของตกแต่งสีเขียวธรรมชาติ เช่น ต้นไม้หรือแจกันใบไม้ ยังช่วยเพิ่มพลังบวก และการใช้แสงไฟสีปรับได้ในยามพักผ่อน เช่น แสงโทนม่วงอ่อนหรือฟ้า ก็มีผลโดยตรงต่อระบบประสาทและอารมณ์

ในทางกลับกัน สีที่ควรหลีกเลี่ยง ในวันที่มีภาวะเครียด ได้แก่:

• สีแดงสด ที่แม้กระตุ้นพลังงาน แต่สามารถเพิ่มความเครียดได้
• สีดำเข้มมาก ที่ทำให้จิตใจจมดิ่งและรู้สึกหนัก
• สีส้มจัด ที่แม้ให้ความรู้สึกตื่นตัวแต่หากมากเกินไปจะทำให้ไม่มั่นคงทางอารมณ์

จิตวิทยาสีจึงไม่ใช่แค่เรื่องของความสวยงาม แต่เป็นอีกหนึ่ง “เครื่องมือดูแลใจ” ที่เราสามารถปรับใช้ได้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะผ่านการเลือกเสื้อผ้า ของใช้ หรือบรรยากาศในบ้าน เพียงเปลี่ยนสีเล็กๆ รอบตัว คุณก็อาจค้นพบทางออกเล็กๆ ในวันที่เหนื่อยล้าได้อย่างไม่รู้ตัว

#จิตวิทยาสี
#สีเย็นช่วยคลายเครียด
#สีบำบัดอารมณ์
#เลือกสีให้ใจสบาย
#แต่งบ้านเสริมพลังบวก

ทีมข่าวขอนแก่นลิงก์