📉 ไม่สนใจสิ่งรอบตัว

🌪️ อารมณ์แปรปรวนง่าย

🛌 การใช้ชีวิตเปลี่ยน นอนหลับยาก

🚪 เก็บตัว ไม่อยากพบเจอใคร

😴 เพลียง่าย หมดพลังใจ

โรคซึมเศร้าเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่เกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมอง โดยสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศและทุกวัย แต่ในผู้หญิงนั้นมักมีลักษณะอาการที่แตกต่างและชัดเจนขึ้นในระยะแรก ซึ่งการสังเกตอาการตั้งแต่เริ่มต้นสามารถช่วยให้ได้รับการดูแลที่ถูกต้องและทันท่วงที

1. ไม่สนใจสิ่งรอบตัว
ผู้หญิงที่เริ่มมีภาวะซึมเศร้าอาจสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่เคยชอบ เลิกออกกำลังกาย หรือไม่ใส่ใจในสิ่งที่เคยทำให้มีความสุข อาการนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่บ่งบอกถึงความผิดปกติทางอารมณ์

2. อารมณ์แปรปรวนง่าย
จากความเศร้าหมดหวังสู่อารมณ์หงุดหงิด โกรธง่าย หรือวิตกกังวล ผู้หญิงที่กำลังเผชิญภาวะนี้มักมีอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็วโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน

3. การใช้ชีวิตเปลี่ยน
การนอนหลับไม่สนิทหรือรับประทานอาหารผิดปกติ เช่น เบื่ออาหาร หรือกินมากจนผิดปกติ เป็นอีกหนึ่งสัญญาณสำคัญ น้ำหนักและรูปร่างอาจเปลี่ยนแปลงรวดเร็ว

4. เก็บตัว ไม่อยากพบเจอใคร
เริ่มไม่อยากออกจากบ้านหรือพบปะผู้คน แม้แต่คนในครอบครัว โดยเฉพาะเมื่อเผชิญสถานการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจ เช่น การหย่าร้าง หรือการสูญเสียคนสำคัญ

5. เพลียง่าย หมดพลังใจ
รู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง ขาดแรงจูงใจ สมาธิสั้น และกระสับกระส่าย หากไม่ได้รับการดูแล อาจกระทบต่อการทำงานและชีวิตประจำวันในระยะยาว

หากพบอาการดังกล่าวในตัวเองหรือคนใกล้ชิด ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เพราะการจัดการตั้งแต่ระยะแรกช่วยเพิ่มโอกาสในการฟื้นฟูและป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต

#โรคซึมเศร้า #สุขภาพจิต #ดูแลตัวเอง #ผู้หญิงต้องรู้ #ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ