สาว ๆ หลายคนมักกังวลเรื่องผิวพรรณที่ไม่เรียบเนียนและสีผิวไม่สม่ำเสมอ ทำให้ขาดความมั่นใจ วันนี้เรามีเคล็ดลับ 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณมีผิวสวยใส แม้ไม่ขาวแต่เกลี้ยงเกลาและเรียบเนียนทั้งตัว

เลือกสูตรบำรุงและผลัดเซลล์ผิว

             การเลือกครีมบำรุงผิวที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ ควรใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและสร้างเกราะป้องกันผิว ควบคู่กับการใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของ AHA, BHA และ Glycolic Acid เพื่อผลัดเซลล์ผิวอย่างเป็นธรรมชาติ ใช้เป็นประจำจะทำให้ผิวเนียนใส

ขัดผิวด้วยสครับสูตรธรรมชาติ

            การสครับผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและป้องกันการอุดตันรูขุมขน ควรใช้สครับเม็ดเล็กและขัดเบามือ หรือใช้สครับสูตรธรรมชาติ เช่น มะขามเปียก ขมิ้น หรือทานาคา เพื่อความปลอดภัยกับผิว

ใช้อาหารเสริมบำรุงภายใน

          การรับประทานอาหารเสริมที่ดูแลผิว เช่น วิตามิน คอลลาเจน กลูต้าไธโอน และเมล็ดองุ่นสกัดตามคำแนะนำของผู้ผลิต จะช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งจากภายในสู่ภายนอก ผิวของคุณจะนุ่มลื่นและเรียบเนียนขึ้น

นอนหลับอย่างมีคุณภาพ

         การนอนหลับเพียงพอและมีคุณภาพตั้งแต่ 22.00 น. และนอน 6-8 ชั่วโมง ช่วยฟื้นฟูร่างกายและผิวให้แข็งแรง ควรดื่มน้ำสะอาด รับประทานอาหารมีคุณภาพ และเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ จะช่วยให้ผิวเนียนใสได้ง่ายขึ้น

อาบน้ำอย่างถูกต้อง

         ควรอาบน้ำที่อุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นไม่เกิน 37-42 องศาเซลเซียส เพื่อป้องกันผิวแห้งและความร้อนทำลายผิว หากอาบน้ำเย็นควรไม่ต่ำกว่า 27 องศาเซลเซียส เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพ

การดูแลผิวให้สวยใสและเรียบเนียนตลอดทั้งตัวจะช่วยเสริมบุคลิกให้โดดเด่น แม้ผิวไม่ขาว แต่ผิวสุขภาพดีและสีผิวสม่ำเสมอคือความสวยที่แท้จริงของคนยุคนี้